Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Nie bój się prosić o pomoc
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To wyjątkowa okazja, by przypomnieć o znaczeniu troski o własne samopoczucie i równowagę emocjonalną. Celem tego dnia jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi społeczeństwa na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Warto pamiętać, że proszenie o wsparcie nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i siły.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, jak dbamy o siebie i innych, zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej. Na co dzień często zapominamy, że dobre samopoczucie, poczucie równowagi, relacje z ludźmi czy umiejętność radzenia sobie ze stresem są równie ważne jak zdrowe ciało. W tym dniu szczególnie warto przypomnieć, że rozmowa może być pierwszym krokiem do uzyskania pomocy, przełamania lęku czy poczucia osamotnienia.
Wspierajmy tych, którzy zmagają się z trudnościami psychicznymi, bądźmy uważni i wrażliwi na potrzeby innych. Zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich - to fundament naszego codziennego funkcjonowania, relacji i jakości życia.
Gdzie szukać pomocy?
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (MOPS)
Na podstawie zarządzenia z dnia 29 listopada 2013 roku Prezydenta Miasta przy Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w powstał Punkt Konsultacyjny, którego siedziba mieści się przy ul. Ignacego Daszyńskiego 3. Punkt Konsultacyjny prowadzi działalność dla osób dotkniętych przemocą w rodzinie i rodzin z problemem alkoholowym. Usługi Punktu Konsultacyjnego przeznaczone są dla mieszkańców Wodzisławia Śląskiego i świadczone są bezpłatnie.
Głównym celem Punktu Konsultacyjnego jest poradnictwo w zakresie pomocy psychologicznej, psychiatrycznej oraz prawnej. Działalność Punktu Konsultacyjnego nastawiona jest przede wszystkim na zdiagnozowanie problemów klienta w zakresie uzależnień i przemocy w rodzinie oraz zaplanowanie pomocy i udzielenie wsparcia dla osób i rodzin korzystających z jego usług. Więcej informacji: https://mops.wodzislaw-slaski.pl/.
Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień Al-Med
W Poradni Zdrowia Psychicznego - Al-Med zajmują się poradnictwem oraz leczeniem w zakresie zdrowia psychicznego. Zespół specjalistów tworzą m.in. lekarze psychiatrzy, psychologowie, psychoterapeuci oraz inni specjaliści: terapeuci środowiskowi, pracownicy socjalni, asystenci zdrowienia, dietetyk, doradca zawodowy. Opieka w Poradni Zdrowia Psychicznego obejmuje leczenie m.in. depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń nerwicowych, PTSD, traum, zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu, choroby afektywnej dwubiegunowej czy schizofrenii. Pomagamy Pacjentom z zaburzeniami osobowości (np. borderline) oraz osobom doświadczającym kryzysów osobistych. Pacjentami są również pacjenci w wieku podeszłym, doświadczający problemów z pamięcią. PZP to także odpowiednie miejsce dla osób, które chcą kontynuować leczenie rozpoczęte np. w oddziale stacjonarnym. W ramach indywidualnych świadczeń medycznych oferowana jest diagnostyka, konsultacje i leczenie psychiatryczne. W razie potrzeby wydawane są recepty, orzeczenia o niezdolności do pracy, a także zwolnienia lekarskie. Oprócz opieki medycznej Al-Med oferuje porady, konsultacje, terapię indywidualną oraz sesje grupowe. Więcej informacji o Centrum: czpalmed.pl.
A także: Powiatowy Ośrodek Wsparcia „Perła” w Wodzisławiu Śląskim, Powiatowy Ośrodek Wsparcia dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Połomi, Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wodzisławiu Śląskim, Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Wodzisławiu Śląskim.
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Czujesz złość? Smutek? Lęk? Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży - 116 111. Osoby tam pracujące chętnie wysłuchają twoich problemów i będą wspierać Cię w trudnych chwilach. Telefon jest anonimowy, bezpłatny, całodobowy i dyskretny. Telefon zaufania prowadzi Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, która bezpłatnie pomaga dzieciom, które doświadczyły różnych form przemocy. W każdym europejskim kraju pod numerem 116 111 osoby poniżej 18. roku życia otrzymają potrzebną pomoc i wsparcie.
Bądź człowiek, nie cZŁOwiek
W tym kontekście warto przypomnieć miejską kampanię informacyjną pn. "Bądź człowiek, nie cZŁOwiek", która była i jest odpowiedzią na nienawiść płynącą z zachowań obserwowanych w przestrzeni publicznej. Jej celem jest zwrócenie uwagi na powszechność i powagę zjawiska mowy nienawiści, która coraz częściej obecna jest nie tylko w Internecie, ale również w życiu codziennym. Akcja ma być także wstępem do głębszej refleksji i dyskusji na ten temat.
Hejt jest realnym problemem społecznym, który każdego dnia dotyka więcej osób, głównie w sieci, a jego autorami są anonimowi internauci. Z badań wynika, że z mową nienawiści spotkało się niemal trzy piąte ankietowanych osób (57%), przy czym niemal wszyscy z tej grupy (54%) więcej niż raz. Dane są zatrważające, co wyraźnie wskazuje na masowość tego zjawiska.
Każdy z nas ma wpływ na to, jak wygląda przestrzeń publiczna, zarówno ta rzeczywista, jak i wirtualna. Warto więc zatrzymać się na chwilę, zanim klikniemy „wyślij” lub „udostępnij”, i zapytać siebie: czy to, co piszę, naprawdę buduje, czy niszczy?
Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem pozytywnego internauty: https://tiny.pl/c6r00yk2.
Zadbaj o siebie i innych
Zdrowie psychiczne zaczyna się od zrozumienia, szacunku i empatii, wobec siebie i innych ludzi. Niech Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego będzie przypomnieniem, że każdy z nas ma prawo do wsparcia, życzliwości i bezpiecznej przestrzeni, w realnym życiu i w Internecie.
