02 - 04 - 2026

Czym jest arteterapia?

Pomieszczenie Klubu Pacjenta w Centrum Zdrowia Psychincznego Al-Med — fot. Natalia Maciejek / UM

Sztuka może leczyć i coraz częściej staje się ważnym elementem wsparcia psychicznego. Arteterapia, czyli terapia poprzez działania twórcze, pomaga wyrażać emocje, redukować stres i lepiej rozumieć siebie. Z takiej formy wsparcia mogą korzystać pacjenci Centrum Zdrowia Psychicznego Al-Med w Wodzisławiu Śląskim - partnera drugiej odsłony miejskiej kampanii na rzecz zdrowia psychicznego. Działa tam Klub Pacjenta, który oferuje m.in. warsztaty terapii zajęciowej.

Arteterapia - czym jest i komu może pomóc?

Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę, to forma psychoterapii wykorzystująca różne dziedziny twórczości od malarstwa i rysunku po działania manualne i eksperymentalne techniki plastyczne. Jej skuteczność opiera się na dobrze znanym, pozytywnym wpływie sztuki na psychikę człowieka. Tworzenie pozwala wyrazić emocje, których często nie da się ubrać w słowa, a sam proces twórczy staje się narzędziem budowania równowagi i lepszego rozumienia siebie.

Dla wielu osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi czy psychicznymi to właśnie sztuka jest pierwszym krokiem do otwarcia się. To niezwykle ważne, ponieważ dopiero wtedy możliwe jest skuteczne wsparcie terapeutyczne. Co istotne, arteterapia nie wymaga żadnych zdolności artystycznych - liczy się sam proces tworzenia, a nie jego efekt.

Dla kogo jest arteterapia?

Terapia przez sztukę szczególnie dobrze sprawdza się u osób, które mają trudności z komunikacją werbalną, a także u tych, które zmagają się z depresją, zaburzeniami lękowymi, nerwicami czy uzależnieniami. Jest również pomocna dla osób po doświadczeniach traumatycznych, wspierając ich w powrocie do codziennego funkcjonowania. Z powodzeniem stosuje się ją także u osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz jako terapię uzupełniającą w leczeniu chorób somatycznych, w tym nowotworów.

W Centrum Zdrowia Psychicznego przy ul. Radlińskiej 16 w Wodzisławiu Śląskim arteterapia stanowi ważny element wsparcia oferowanego pacjentom oddziału dziennego. Zajęcia mają różnorodny, kreatywny charakter - uczestnicy próbują m.in. techniki transferu obrazu na drewnie, tworzą kompozycje metodą string art, eksperymentują z pouring art, czyli malowaniem przez rozlewanie farb, a także wykonują ozdobne pudełka inspirowane origami.

To przestrzeń bez ocen i presji, w której liczy się swoboda wyrażania siebie, dobra atmosfera i twórcze odkrywanie nowych możliwości, a nad wszystkim czuwa terapeuta, który inspiruje i wspiera uczestników na każdym etapie pracy.

Kampania "Morderca nie zawsze ma broń"

Kampania "Morderca nie zawsze ma broń", symbolicznie rozpoczęta 23 lutego w Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego i uświadomienie, że realnym zagrożeniem nie są tylko dramatyczne wydarzenia, lecz także codzienne, pozornie niewinne sytuacje, takie jak brak reakcji na czyjeś trudności, hejt, nadmierna presja, samotność czy bagatelizowanie sygnałów alarmowych. Przewodnim kolorem kampanii jest zieleń, symbol równowagi, spokoju i regeneracji, która sprzyja refleksji i podkreśla znaczenie troski o dobrostan psychiczny. Hasła kampanii skłaniają do uważności i osobistej odpowiedzialności, pokazując, że każdy z nas ma wpływ na swoje otoczenie i konsekwencje milczenia czy bierności wobec czyjejś krzywdy, a także przełamują utrwalone wizerunki „idealnego życia”, przypominając, że za filtrami i pozorami często kryją się realne trudności. W miejskiej przestrzeni pojawią się m.in.: "Milczenie wobec hejtu to przyzwolenie", "Brak reakcji na krzywdę to współudział", "Cisza często bywa wołaniem o pomoc", "Ideały nie istnieją. To tylko filtry" oraz "Nie musisz mierzyć się z tym sam".

Partner kampanii - Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień AL-MED

Partnerem kampanii jest Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień AL-MED. Placówka zajmuje się szeroko pojętą ochroną zdrowia psychicznego oraz terapią uzależnień, działając holistycznie i wykorzystując różne formy oddziaływań terapeutycznych.

Centrum tworzy bezpieczną, spokojną i pełną szacunku przestrzeń, w której Pacjent i jego Bliscy mogą poprawiać jakość życia. Pomoc obejmuje terapię indywidualną i grupową, wsparcie lekarza psychiatry oraz możliwość pobytu w oddziale dziennym. Specjaliści wspierają osoby borykające się z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych oraz uzależnieniami behawioralnymi, a także rodziny osób uzależnionych, w tym DDA.

W Centrum funkcjonują również grupy wsparcia i psychoedukacyjne, które wspomagają uczestników w budowaniu świadomości własnych potrzeb, radzeniu sobie ze stresem oraz odbudowie dobrostanu psychicznego. Praca zespołu AL-MED skupia się na tym, aby dobro i potrzeby Pacjenta były priorytetem w drodze do osiągnięcia zdrowia.

Więcej informacji

Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień AL-MED jest dostępne dla pacjentów: