Bezpłatne numery wsparcia. Gdzie szukać pomocy?
Silne emocje, poczucie bezradności czy kryzys psychiczny mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku. W takich momentach warto pamiętać, że pomoc jest dostępna i nie trzeba radzić sobie z problemami samodzielnie. W całej Polsce działają bezpłatne i anonimowe telefony wsparcia, prowadzone przez przeszkolonych specjalistów, którzy wysłuchają i pomogą znaleźć odpowiednie rozwiązania.
Dziś przypada tzw. Blue Monday, określany jako najbardziej depresyjny dzień w roku. Choć określenie to powstało jako chwyt marketingowy i nie ma potwierdzenia naukowego, może być dobrą okazją do zwrócenia uwagi na temat zdrowia psychicznego i przypomnienia, gdzie szukać pomocy w trudniejszych momentach.
Czujesz złość, smutek lub lęk? Przeżywasz trudny moment i potrzebujesz rozmowy? Pod numerami telefonów zaufania dyżurują osoby gotowe udzielić wsparcia dzieciom, młodzieży i dorosłym. Rozmowy są poufne, bezpieczne i w wielu przypadkach dostępne całodobowo.
Jeśli potrzebujecie pomocy, pamiętajcie, że zawsze możecie skorzystać z tych numerów telefonów:
- 116 123 - pomoc w kryzysie psychicznym,
- 116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży,
- 22 484 88 01 - antydepresyjny telefon zaufania Fundacji ITAKA,
- 800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w stanie kryzysu psychicznego,
- 800 12 12 12 - bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka.
